The Elements Page

It won’t be a bigger problem to find one video game lover in your
neighbor. Since the introduction of Virtual Game.


Over surftherapie


De International Surf Therapy Organization (ISTO) omschrijft surftherapie als het inzetten van surfen als therapeutisch middel, op een doelgerichte en wetenschappelijk onderbouwde manier, afgestemd op de specifieke doelgroep. Het combineert surfen met gestructureerde activiteiten — individueel of in groep — om het mentaal, fysiek en sociaal welzijn te verbeteren.

International Surf Therapy Organization (ISTO) — surftherapy.org

-->

Surftherapie: Golven van Verandering

Surftherapie wint steeds meer terrein, en dat is geen toeval. Het geheim? De unieke kracht van surfen zelf. Je kent ze wel: die dromerige surfers die constant roepen "I'm so stoked!". Hoe clichématig dit beeld ook klinkt, daar zit een kern van waarheid in. "The stoke" – dat overweldigende gevoel van euforie na het succesvol surfen van een golf – is een reëel fenomeen dat surfen tot een bijzonder krachtige vorm van outdoor therapy maakt.

Waarom werkt het zo goed?

Tijdens het surfen komt in je hersenen een ware cocktail aan gelukshormonen vrij. Wetenschappers zien hierin een belangrijke verklaring voor de positieve resultaten die surftherapie boekt bij mensen die worstelen met symptomen van depressie, angst en PTSS. Een mooi bijkomend effect: deze hormonen helpen mensen zich meer open te stellen tijdens therapeutische gesprekken.

Meer dan alleen "the stoke"

Surfen biedt een veelzijdige therapeutische ervaring:

    • Zintuiglijke ervaring: Al je zintuigen worden geprikkeld – het zilte water, de kracht van de golven, de zon op je huid.
    • Mentale scherpte: Surfen vraagt volledige focus op het hier en nu. Je leert aandachtig zijn, situaties snel inschatten en flexibel reageren. Psycholoog Mihály Csíkszentmihályi (2013) beschrijft dit als een "flow-ervaring": een toestand waarin de uitdaging van de activiteit perfect aansluit bij je vaardigheden. In deze toestand verdwijnt tijdsbesef, lost zelfbewustzijn op en ervaar je de activiteit als intrinsiek lonend. Hoewel flow geen garantie is voor nieuwe inzichten, creëert deze mentale staat wel gunstige voorwaarden voor leren en persoonlijke groei doordat je volledig aanwezig bent in het moment.
    • Emotionele groei: Nieuwe uitdagingen brengen nieuwe emoties met zich mee – plezier, angst, teleurstelling.
    • Fysieke voordelen: Je bouwt kracht en weerbaarheid op, je slaapkwaliteit verbetert, en stressniveaus dalen merkbaar.
    • Persoonlijke ontwikkeling: Je zelfvertrouwen groeit en je sociale vaardigheden worden aangescherpt.